俗話說：江山易改，本性難移。但是很多男性本來是個乖乖仔，可是不知道為什麼脾氣逐漸的大了起來，變成個暴脾氣的男人，很多女性都十分奇怪，這種男人的壞脾氣究竟是怎麼養成的呢?其實男性脾氣大是天性使然，加之一些後天的因素，就使這種壞脾氣顯現出來，下面我們就為大家詳細的介紹一下男人的壞脾氣是如何練成的。

　　現在很多男性都喜歡晚睡，這樣會讓人們的生物鐘被打亂，讓生理代謝失衡。如果我們兩天兩夜不睡覺，大腦就會“重啟”，並將控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向了“緊急狀態”的控制區，這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的“戰鬥—逃跑”模式，造成脾氣變得急躁。可以讓他：中午小睡。解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡一覺。比如在中午的時候打個小盹，比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。

　　現在男性的工作都很忙，為了生存和過上更好的生活，每個男性朋友都承受著巨大的壓力。在壓力狀態下，男人會處於一種戰鬥狀態，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的“怒傷肝”。可以讓他：K歌放松。下班了集體去KTV唱歌是最好的放松，而搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效，是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。

　　現在各種垃圾食品充斥著人們的生活，很多男性也十分鐘愛吃垃圾食品，有科學研究表明，常吃垃圾食品也是人們脾氣變壞的重要因素。將男性試驗者分為兩組，一組補充真正均衡、營養的飲食，一組只給炸薯條和雞肉漢堡，一年後，發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。科學家發現，這和一種叫做“Ω-3 ”的脂肪酸有關，長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少這種脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，造成增加暴力傾向。可以讓他：吃魚肉漢堡。如果某一餐你不得不選擇快餐，那就吃魚肉漢堡吧。深海魚類(比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚)都含有豐富的不飽和脂肪酸“Ω-3” ，這可是捍衛好好先生形象的衛士。

　　男人的壞脾氣是很有害的，首先在家庭裡可能隨時會造成家庭矛盾的暴發，而在工作和生活當中也及有可能成為引發暴力沖突之源，所以各位男性朋友一定要養成溫和謙良的品質，避免上述造成男性脾氣變壞的因素，做一個寬容溫良的好男人。

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