哪些行為會造成男人不育?其實現在很多的夫妻會發現，結婚之後非常希望可以懷上寶寶，但是卻遲遲不能如願，而因為男性不育的問題也占著很大的原因，所以下面就為大家介紹一下，會造成男性不育的幾大因素。

　　1.男性身體過度肥胖，會造成腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而造成不育，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。所以，長期久坐辦公的白領一族，應該多參加鍛煉，動起來;

　　2.預防不育症，男人應該少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成;

　　3.吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素，這點已經得到多方的證實。所以，年輕男性，最好戒煙少喝酒，才能有效避免不育症的發生;

　　4.精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。工作之餘，多參加一些集體活動，或者唱歌、旅遊等方式也是不錯的選擇;

　　5.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維它命C、維它命E、鋅、硒等利於精子成長的成分;

　　6.經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、攝護腺的相關檢查。

　　男性精子的質量，與年齡也有一定的關系。除了避免上述幾種傷害精子的生活習慣，建議不妨“先成家、後立業”，為了後代健康，也是為了家庭幸福。

　　當我們更多地去了解這些常識之後，那麼才能夠知道到底是哪一些原因，會在無形當中影響男性的生育能力，這也是為了更好地保證男性健康，幫助他們避免與和預防其他的生殖疾病發生。

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