妮妮（化名）自小就認為男女之間的性愛是齷齪不堪的事。在婚後，她總是非到不得已不和先生做愛。而在他們夫妻間少得可憐的性愛經驗中，她始終沒有享受性的歡愉，反而覺得下體疼痛，很不舒服，弄得她更是談性色變。等第一個孩子生下之後，她就開始以各種借口來拒絕先生的求歡，久而久之，他們夫妻之間幾無性生活可言。

　　為此，先生當然頗多抱怨，甚至罵她冷感，妮妮起先不以為意，甚至看電影中那些男歡女愛的鏡頭，她仍認為那是演戲，真實的情況哪有可能那麼欲死欲仙？

　　直到有一次參加高中同學會，十幾名年過三十的女人聚在一起，把床笫之事也拿出來大談特談，妮妮聽到大家都在性愛中得到快感，80%都達到過高潮，她愕然了。

　　想到先生每回在被自己拒絕後氣急敗壞的咒罵，她不禁開始懷疑：為什麼只有我不能感覺到快感呢？難道我真的是性冷感嗎？

　　回答：

　　所謂的“性冷感”，指的是一個人絲毫提不起“性”趣的情況。而如果有意願，卻在性行為中無法達到高潮，無法享受性愛歡愉的話，則應稱為“高潮困難”。這種性困擾，以女性較為常見。

　　在美國的一項研究中，有10%至15%的女性從未達到高潮，而在性意識起步較晚的，這個數字恐怕就更多了。

　　然而就像電影《當哈利碰上莎莉》中的女主角，在那場經典之作的叫床片段中的示范一樣，許多女性在性愛過程中並沒有真正達到性高潮，但卻會以呻吟來假裝，甚至有人愈達不到，就會呻吟得愈大聲。

　　我和老公吵架了，他死活不承認，說是被人耍著玩的。又過了幾天在他手機上發現了那小三只穿著絲薄睡衣的視頻，老公給她拍的，還邊拍邊和他說話，我當時被氣得渾身發抖拿手機的手都在哆嗦。終於，老公承認了。

　　他不回家就是住在小三家裡，那小三未婚，二十六歲，自己有一個三十平的小房子。後來我知道那小三不簡單，是個慣三，在老公之前還和至少三個已婚男人有過歷史，她的小房子就是以前相好的給她出錢買的，後來甩了她。

　　還是簡單的說吧，老公和她現在大半年了，小三好像是真的喜歡他，在腦瘋的時候兩個月都住在小三家，後來是隔幾天來家住一晚，也提過離婚我都沒理他，拖拖拉拉一直到現在，中間他們分了幾次可總是隔幾天又在一起了，我聽分手這倆字都聽得麻木了。

　　就是在這十一月這最近半月態度好像有了一些轉變，來家告訴我他和三沒感情，就是和她玩，她不配做老婆，他舍不得家，這些年對我依賴慣了，要是真離婚了不知怎樣活下去，對我說，這輩子欠我的下輩子還，因為自己臟了，不幹凈了。聽這些話，我說不出心裡什麼滋味，心早已千瘡百孔了。

　　高潮是什麼？

　　說到這裡，讓我們來談談，到底“高潮”是什麼。

　　在這方面真是眾說紛紜，不同的人有著不同的精彩細節，真是如人飲水，冷暖自知。

　　你的“欲仙欲死”的經驗又是怎樣的呢？

　　不過不論如何，根據心理學家對於男女的性高潮所做的研究發現，男性與女性的“高潮感”其實十分類似，都是屬於一種肌肉的痙攣以及收縮所引起的一連串感覺（這種肌肉的收縮大概是0.8秒發生一次），例如呼吸急促、心跳加速、手腳痙攣、全身冒汗、乳暈特別紅潤，等等。

　　不過心理學家也一再提醒大家：並不是每個人的高潮經驗都一樣，因此並不一定非要如此才算達到性高潮。事實上，達到與否，通常自己心裡有數。

為冷感加溫

　　如果真的有性冷感或高潮困難的情況，當然可以向醫生尋求幫助，在這裡跟你介紹上世紀70年代兩位性學大師馬斯特斯及約翰遜（Masters&Johnson）提出的一套治療方法，其效果極佳，至今仍為許多醫生所采用。

　　這個方法的第一步，是建議來求醫的夫妻采用漸進法，先經由觸碰探索對方的身體，來找出對方身上的性感帶，而這些敏感部位的確是因人而異的。

　　實際的做法是，兩人避免做愛一陣子，先從一些不含性意味的身體接觸做起，例如感或是高潮困難情形的女性，則往往會懷疑自己是否不正常？

　　女性無法達到性高潮的因素很多，首先是受到心理因素的影響。

　　此外，生理及技巧問題，也是影響能否達到性高潮的主因。

　　從生理的角度來看，對很多女性而言，最容易達到性高潮的方式是陰核刺激，也就是所謂的“陰核高潮”。事實上，陰核在希臘文中就是“鑰匙”的意思，看來希臘人早就知道陰核是“高潮之鑰”了。有時候光靠陰道性交，並不能令女性達到高潮，在一項先相互擁抱，或者為對方按摩。過了一些時間後，再慢慢地加入一些含有性愛意味的舉止，例如摩擦生殖器官等，緩緩地挑高對方的性欲，然後才開始進行真正的性交。

　　此外，在前面曾經提過，男女在達到高潮的時間上會有差異，男性通常比較快，所以男性應該努力延長前戲的時間，以使女伴培養出相當的情緒。

　　同時，心理學家也發現，如果先以其他方式刺激女性陰核，會令女性陰道自然分泌出潤滑液，當男性插入的時候，就不會感到疼痛，而較容易達到高潮，否則不舒服的感覺，會令女性“性”趣全無的。

　　另外，如果女性處於上位，也就是“女上男下”的姿勢，會讓女性比較容易達到高潮，因為在性交中，這個姿勢可令女性陰核較易受到刺激。

　　倘若能同時刺激陰道與陰核的話，達到高潮的幾率也較大，因此有一些醫生也建議：不論任何姿勢，只要男性在性交中同時觸碰到女伴的陰核，以增加快感，那麼達到高潮就非難事。

　　因此，只要願意，並且能掌握到訣竅，冷感變成快感，絕對是指日可待的。

（實習編輯：賴家興）