生活中，夫妻關系的穩定與否主要取決於夫妻之間的性生活是否和諧，而男性的性功能又決定著夫妻性生活的質量，所以男性朋友對自己的性功能尤為重視，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　加強性功能運動有哪些

　　1、仰臥抬腿

　　主要作用於下腹肌，腹股溝部分的肌肉，大腿的部分肌肉，做的時候只需一張墊子或者躺在床上，推薦大家按照我說的，把雙手墊在屁股下面，可以將雙腿抬高30公分保持懸空，也可以兩腿懸空狀態下交替上抬。

　　2、上身鍛煉

　　上身的鍛煉有平衡球上俯臥撐，將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地，上肢力量不足的話，先試著盡量久地保持平衡，待到力量達到一定強度後，再做俯臥撐，該運動主要是鍛煉肩部、胸部。

　　3、下肢鍛煉

　　跪姿後仰，跪在軟墊上，上身直立，盡量往後靠，保持兩三秒後恢復原狀。前屈腿下壓，左腿向前邁一步，彎曲膝蓋、下壓，直到大腿後側完全伸直。保持30秒後，換一條腿。該運動主要是通過加強腿部和臀部的力量，擴大性愛中的運動幅度。