飲食誤區是很多人都屬於盲懂階段，生活中男性飲食中只懂得哪類食物不能吃，哪類食物不可以混吃，男人比較粗心，大部分都不知道男人在吃飯上要注意的事情。　男人飲食的幾大誤區，讓男人懂得，平時我們的習慣很多都是傷害健康的，要及時改正。

　　男人最容易陷入飲食誤區了，老是著急吃飽，而且男性飲食中最常見的還是肉類。為了自己身體，男人飲食的幾大誤區要懂得避開。

　　誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎 所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，攝護腺癌的發生率也高。“但並非所有的肉都不能吃”，薩麗在書中指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。

　　誤區二：喝酒一定要喝到痛快。如今在美國，大部分男人已經懂得在酒桌上適可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店裡，一名酒徒連喝17瓶當地產的馬提尼酒後，當場倒下，再也沒有醒過來。在台灣，喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路告訴記者。無論喝酒的由頭是什麼，據美國醫生統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學醫生詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北約砲人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。詹金斯認為，每天進餐6次，膽固醇水平就會下降。

　　男人飲食的幾大誤區主要包括，喝酒要適量，痛快喝酒有害男人健康，多吃肉不見得全是好處，適當增加輔食到男性飲食中，這都是飲食誤區。

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