男性該如何預防早洩,早洩怎麼辦

　　早洩，不但會影響到夫妻雙方的性愛體驗，甚至還會影響到夫妻感覺，造成家庭破裂的悲劇。所以，如何預防早洩成為了每一位男性都非常關心的話題，那麼應該怎樣預防早洩呢?現在，我們一起來了解一下。

　　1、注重婚前性教育和性指導，把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　　2、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

　　3、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，可預防早洩的再次發生。

　　4、男性射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間性行為*精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

　　5、預防早洩注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

　　6、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　男人要對早洩有系統的認識，如果症狀不明顯就不要給自己硬扣上早洩的帽子。以上介紹的方法希望對男人預防早洩有所幫助。

　　男性朋友們一定要對如何預防早洩有清晰的全面的認識，在發現自己出現了早洩的疑似症狀時就要積極尋求醫生的幫助，盡早解決早洩問題，避免早洩問題帶給自己和家庭更大的傷害。