性愛過程中出現疼痛，不僅會影響性生活質量，還可能造成很大的心理壓力，使雙方對性生活出現恐懼感，造成心理性性功能障礙，進而影響生育。以下是男女最常見的性疼痛原因，需要及時應對。治療性交疼痛，除器質性疾患需進行治療之外，其他一般應進行心理治療。具體方法如下：

　　1.克服恐懼心理

　　放松法可采用漸進放松訓練，通過對肌肉進行反復"收縮-放松"的循環訓練，消除緊張，達到松弛的目的。

　　2.樹立男女平等心理

　　女性的性交疼痛和困難，常因心理不平等造成。一些性心理學醫生強調：成功的交媾必須打破緘默和隔膜的重圍，拋棄傳統的和令人壓抑的羞怯感。提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主動權等。

　　夫妻之間應該親密無間？給對方一些獨立的活動空間。伴侶比平時晚回家十幾分鐘，你會不會立刻打電話盤問？他要和大學同學聚會，你會不會非要跟著？生活中，有些夫妻恨不得和伴侶成為連體人，希望時刻陪在伴侶身邊。

　　聰明夫妻懂得保持適當的安全距離，給彼此一定的獨立空間。對於男人，心理學上有個術語叫“洞穴情結”——男人喜歡獨自在自己的“洞”裡呆一會兒；對於女人，這個獨立空間叫做第三空間，一個離開家和孩子，和職場同事或閨蜜聚會的放松時刻。給對方一些獨立空間，也意味著給對方自由和信任。

　　作愛的環境是否合適，對於治療交媾障礙是必不可少的條件。人類交媾不但是合法的也是文明的，但也要選擇適宜的環境來作愛。適宜的環境是交媾成功的重要條件之一。

　　4.合理進行性愛撫

　　許多妻子的性交困難與疼痛就是因丈夫第一次粗暴進入造成。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，稍微的疼痛常覺察不到。性愛撫的快感並無衡定標準，與心理因素以及生活經歷、教養等有關，因人而異。

　　5.進行陰道肌肉松弛技術練習

　　這一行為治療方法對陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，甚至包括股內收肌群。它有三種類型：原發性陰道痙攣、繼發性陰道痙攣、境遇性陰道痙攣。

　　男性如果包皮過長，又不注意衛生，容易引起外生殖器官發炎，造成性生活時出現疼痛感。還有一些男性有包莖的情況，長期不外露的陰莖頭部，在性生活時也有可能會出現疼痛的感覺。采取措施：要保證潔凈，包皮過長或包莖的男性可以到正規醫院咨詢男科大夫，必要時做包皮手術。

　　還有一種性交疼痛叫射精痛，它是伴隨著射精而產生的，多是攝護腺炎、精囊炎、尿道炎引起的。采取措施：平時要注意生殖道炎症，一經發現應積極予以治療。

　　部分男性的陰莖對避孕套會產生過敏，引發皮炎，性愛時可能出現疼痛感。采取措施：根據實際情況，選擇其他合適有效的避孕措施。

　　女性最常見的疼痛原因包括：陰道感染。由念珠菌或盆腔炎引發的感染，可能造成性交過程中的陰道疼痛。子宮內膜異位症。子宮內膜異位可能造成性愛時的盆腔疼痛。在不孕的女性中，出現子宮內膜異位是極為普遍的現象。陰道幹燥。這主要與缺乏性喚起或雌激素分泌減少有關。陰道幹燥的問題在人體循環的某些特殊階段尤為明顯，也會造成實質性交階段的劇烈疼痛感。陰道痙攣。這一肌肉痙攣主要發生在陰道口附近，使得性愛無法完成。這很大程度是由心理原因造成的。

　　引起性交疼痛的原因很多，有生殖器官和泌尿系統的疾病、先天性畸形等。典型的病變是接近陰道後穹隆的子宮骶骨韌帶上有內膜異位結節，盆腔內炎症和腹膜臟器粘連，陰莖插入觸到結節上，在與陰道黏膜的摩擦過程中，使腹膜搖動而牽動臟器引起疼痛。另外，陰道特殊性過敏，如避孕工具的使用過敏，也會出現疼痛。新婚第一次交媾撕裂處女膜和擴張陰道口，也可使最初幾日產(都是大陸制)生痛楚和交媾稍有困難。新婚精神興奮以及帶來的忙碌勞累，也會使交媾不完全滿意，因而新婚後一般已過3～4周後才能達到滿意交媾的程度。倉促交媾，即在女性性興奮沒有完全喚起之前，陰道缺乏膨脹和潤滑，這時將陰莖插入，或動作稍猛地插入，常有引起暫時的疼痛，性興奮便會受到抑制，隨著陰莖的抽插摩擦，疼痛可能會加重，尤其是高度敏感的陰蒂部位。它具有豐富的血管和神經組織，在沒有性興奮和幹燥情況下，不僅會產生疼痛，而且心理上還會產生一種難以忍受的厭惡感。