美國西北大學醫學院教授黃維仁有“愛情博士”之美譽。他在著作《活在愛中的秘訣》中指出，兩性對婚姻的認識不同，繼而造成彼此對婚姻的滿意度不同。往往當丈夫給婚姻的滿足程度打7分時，妻子只給了2分。這被稱為婚姻的“溫差”。“有心維護婚姻的人，需要對目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測測溫度，是一個不錯的方法。”

　　就像人的體溫一樣，最理想的婚姻溫度應該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出，這樣的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛，平日有歡笑，意見不同時雖也會爭吵，但總能想辦法去互相了解，以合理的方式解決沖突。

　　每個人都希望愛情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續高溫，就容易“發燒”，灼傷彼此。黃維仁認為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見、有什麼說什麼，吵起架來更是情緒激昂、嗓門很大。情緒上來時，人難免會說氣話，若事後沒有及時解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。

　　有些妻子則太黏人，把丈夫視為“私有物”，恨不得天天膩在一起，要求掌握對方的一舉一動，讓婚姻的溫度時時處於高點。這種依賴的心理，恰恰說明了妻子心靈空虛或不成熟，她們希望對方能隨時隨地、無條件接納自己，把自己擺在首位。但在成人世界中，用任何形式強迫對方，來滿足自己的心理需求，都是行不通的。

　　而有些時候，婚姻的溫度還會降至冰點。在這樣的婚姻中，夫妻兩人會長期逃避沖突，遇事不溝通，心中的芥蒂越來越深，最後成為“相見如冰”。有一句老話“哀莫大於心死”，夫妻逃避沖突，是因為沖突會帶給雙方痛苦。但長此以往，就需要花極大功夫，才能醫治婚姻。

　　一、他開始運動，特別是慢跑(他可能是跑到其他女人的家裡)。

　　二、他不再與你做愛，或要求做愛的次數變少，或開始新方法的嘗試。

　三、他開始注意自己的飲食，或開始減肥。

　　四、他開始買新衣服；從拳擊短內褲變成護襠，或甚至都不喜歡了；衣服質料從棉質變成絲質。

　　五、電話響起時，他會緊張，接電話的時候，極力小聲地說話。

　六、他經常找借口加班，特別是在周末。

　　七、他開始找理由外宿。

　　八、當他出差旅行的時候，不告訴你行程、班機或飯店的資料。當你問他去哪裡、什麼時候回來時，他對你大聲吼叫，他會說，你根本聯絡不上他。

　　九、他會在周末的時候一個人出去，所用的是一些差勁的理由。

　　十、當你問他什麼時候回家，或他要去哪裡時，他會很不高興，而且口氣很沖。

　　十一、他開始將信用卡收據和電話費賬單等藏起來。

　　十二、他開始有自己的專線電話。

　　十三、他一回到家裡，馬上就去洗澡，或是刷牙。

　　十四、他對於自己的行程和他所見的人特別保密。當你對他的私事表現出一些興趣的時候，即使只是很平常的興趣，他也會認為這是對他隱私的侵犯。

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　　但如果妻子怒言：“你老是這樣，就顧著自己出去玩。”那就變成指責了。要改變伴侶太過黏膩的狀態，一方面，要如實告訴對方自己需要獨立空間和社交活動，善解人意的伴侶一般都能接受。另一方面，不妨鼓勵其培養自己的興趣愛好和社交圈。

　　此外，美國華盛頓大學心理教授約翰-葛特曼有一項研究發現，會幫妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也長。雖然目前還無法更科學地解釋這個研究的原因，但有一點可以確認，只要丈夫能這樣做、能大膽說，對婚姻就會有幫助。

你的“婚姻溫度”是多少？

　　想知道你的“婚姻溫度”嗎？不妨做做以下測試題。這個測試由美國丹佛大學心理學家史丹利博士設計，被公認為最簡單有效的“婚姻溫度計”。請依據下面8種狀況，對照後自行評分。

　　1.小小的爭執，突然變成大吵，彼此兇狠對罵，翻出陳年舊賬。

　　2.愛人會忽視我的意見、感受和需求。

　　3.我的話語或行為常被伴侶認為帶有惡意。

　　4.有問題需要解決時，我們似乎總站在敵對的立場。

　　5.我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺。

　　6.我常幻想如果能換一個愛人，不知是什麼滋味？

　7.在婚姻關系中，我覺得很寂寞。

　　8.我們吵架時，總有一方不願再談，開始逃避或離開現場。

　　計分標準是，每道題如果“從未”或“極少發生”，計1分；“偶爾發生”計2分；“經常發生”計3分。當你把各題的分數加在一起時，如果總分在8分—12分，說明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過18分，說明你們的婚姻需要馬上做出調整。