夏季天氣炎熱，很多人都喜歡待在空調房裡。現在很多人離開空調都活不下去了，尤其有人戲稱：我這條命就是空調給的。但是很多人在使用空調時不注愚，可能就會引發空調病。那麼夏天使用空調時要如何預防空調病呢？

一： 多洗澡

1： 長時間在空調房工作的人員，下班以後可以進行戶外運動，或者洗個熱水澡，可以有效的防止空調病。

二： 帶披肩

1： 夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時，最好在包內攜帶一個披肩，方便在進入空調環境以後使用，可以防止室內外溫差對健康的傷害。

三： 定時進行空調器清洗

1： 家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒後應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調裡積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

四： 定期保養空調

1： 及時進行空調的維護和保養，特別是注愚保持空調器出水管道的通暢。這樣能避免積水，滋生細菌。

五： 拒絕“特殊”氣味

1： 嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用，並且安裝通風凈化裝置。

六： 定期開窗通風換氣

1： 有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注愚。

七： 注愚通風

1： 工作人員注愚不要坐在中央空調的排氣孔附近，特別是不要使座位不要正對著通風口，因為那裡是不潔空氣的必經之路。

八： 配用有效的空氣凈化器和加濕器

1： 在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

九： 多到戶外走動

1： 長期在空調房間裡生活者，應定時到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，並多做運動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

十： 合理調節室內溫度

1： 溫度在25℃左右時，人的工作效率最高;室內溫度過低，不但對健康不利，特別是對婦女的健康危害，而且造成能源的浪費。因此應該注愚調整溫差，室內外溫差一般不超過8-10度為好。

同時也帶來了一種“疾病”。長時間在空調房裡工作學習，需要小心了，夏季謹防空調病，這也是健康度夏的重要方面。