陽痿是近年來男性的常見病和高發病，全世界約有1.5億男性朋友有共同的困擾。陽痿是拆散很多夫妻破壞很多家庭的罪魁禍首，它不僅讓夫妻間感情產生隔閡，也使得男性朋友失去自信。冰凍三尺，非一日之寒。除去器質性的原因和外傷，其實大部分的陽痿都是源自於日常養成的不良生活習慣。包括慢性疲勞、酗酒、抽煙、憤怒、壯陽藥都會成為陽痿的夢魘。

各地出差慢性疲勞降“性能”

案例

某患者是某省廳的一位行政工作人員，37歲，由於兼管的事務很多，經常在各地出差，得不到好休息。幾年下來，不但身體素質每況愈下，且近九個月來，又添了個“性無能”病，為此事十分苦惱，夫妻感情也受到一定影響。

分析：

長期頻繁的各地出差，透支了生命的精力和能量，將全部情趣轉移到事業和工作上來，每天都在工作的重壓下埋頭苦幹，而壓抑了作為人的本能需求。疲勞引起的肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞幹擾怎麼的喚起，包括了大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。

對策：

拒做“工作狂”，好好休息，適當運動。

頻繁應酬飲酒過度性無能

案例

37歲的許先生是某省廳的一位行政工作人員。公務多，飲酒無度。不但身體受害，又添上了“性無能”。多次看病，效果不佳，還嚴重影響了夫妻感情。

“在那種餐席上哪裡是吃飯，完全是一種推都推不掉的苦差事。原本我滴酒不沾，現在1頓就得灌1斤二鍋頭！我的身體徹底完了，沒法滿足妻子的性要求了。”許先生痛苦地傾訴。他說自己總有頭暈眼花的感覺，耳朵也經常像蟬鳴一樣，晚上睡眠不好，且多夢，時常感覺肢體麻木，嚴重時關節伸展都不利索。

分析：

男性如果每天喝烈性酒平均超過250毫升，連續2～5年後，精子的存活率會顯著下降，血中睪酮濃度也會降低，且約有40％的男人會發生陽痿，10％的男人則可能出現完全性陽痿。就算在戒酒後，也只有50％的人能夠恢復正常。

對策：

減少應酬，戒酒或適量飲酒。

老煙民得到陽痿概率大

案例

醫學研究人員從8367名16歲到59歲的澳洲男人回答問卷的資料發現，每天吸煙超過一包的男人，患陽痿（ED）的幾率比不吸煙的男人高出近40％。

分析：

長期吸煙會使血液成分發生變化，血液粘滯。目前已知陰莖內有一對長而細的貯液囊，每一個貯液囊裡各有兩個瓣膜，分別控制血液的流入和流出。在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，兩個氣球囊膨脹並擠壓出血瓣，使其部分關閉，由於流入的血液多於流出的血液，陰莖就會變硬。假設一條主要流入的血管阻塞25％，勃起就會失敗。吸煙者由於血液粘滯性增加，使陰莖的血液循環受到障礙而造成陽痿。

對策：放棄“尼古丁”，拒絕當“煙民”。