隨著生活節奏的加快，越來越多的人喜歡上了熬夜，熬夜玩，熬夜聚會，熬夜工作。對於女士來說，因為愛美，所以熬夜並不多見，但對於男士來說，夜生活就顯得格外精彩。所以相對於女人，經常糾結於老公熬夜。下面，我們就來討論一下老公經常熬夜會對身體造成什麼影響。

如果是因為工作學習等原因，你要多關心他，告訴他這樣對身體不好，盡量在白天給他制造良好環境讓他把要做的事在白天做完。

如果是其它無關緊要的事，比如看電影打遊戲等，建議好好和他溝通，告訴他這樣對他身體不好，同時也會影響另一方休息，最重要的是影響夫妻感情，另外你可以培養和他一樣的愛好，在白天陪著他一起玩，這樣他就不會想在晚上熬夜了

熬夜會消耗大量的蛋白質，長期熬夜會造成抵抗力下降，生物鐘紊亂。調理身體的方法有：1.多喝水，促進體內代謝物排洩;2.補充優質蛋白質，如喝牛奶;補充多種維它命;3.要加強運動，提升氣血循環;4.可以適當的煲一些調理氣血的湯喝，如補血的。下面是男人熬夜大補的養生湯的做法：

霸王花煲豬骨：

每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。

沙參玉竹煲瘦肉：

每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。

上面我們了解到了老公經常熬夜會對身體造成什麼影響。對於女人來說，老公熬夜不僅對家人的睡眠質量造成影響，影響夫妻關系，也會對身體造成傷害，久而久之，會造成一些身體的損害。所以女士們在了解到這些後，可以說給老公聽，讓他注愚身體，少熬夜。健康生活，拒絕熬夜。