太疲憊

性心理學者說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”慢性疲勞可帶來性冷感等諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素。

解決方案：調整一下生活方式。給自己一個放松的時間，在這段時間裡吃好，休息好，並進行適當的鍛煉。彼特拉說，“只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

缺少性幻想

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在於他們缺乏性幻想。

解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來。彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進而萌發自己的性幻想和性沖動。性愛中應該有燭光，有花影，有月華，一切浪漫的東西應有盡有。置身於性愛中的人兒，應盡情地去享受……

沒有新鮮感

任何一種事情做多了，也會覺得乏味，而性生活也是如此。事實上有很多種方法來讓性事保持新鮮有趣，但都需要你們兩個共同去嘗試新事物，而不是幹等你的男友來做。研究表明，在性愛中的搶先行動就等於更加美滿的性生活、更多的性高潮和一段更為持久的關系。

“裝”出來的高潮

女性常常在性愛時假裝自己經達到了性高潮。其實假裝高潮，非但欺騙了男人，也欺騙了自己。性生活，是雙方的交流過程，所以千萬不要假裝性高潮。

男人性冷感要吃什麼好？

1、公雞糯米酒

公雞1只，糯米酒。將公雞去毛去內臟，洗凈剁塊，加油及少量鹽炒熟，盛大碗內加米酒，隔水蒸熟。隨意食用。功能補腎益精。用於腎虛精虧型性欲低。

2、羊鞭湯

羊鞭工具，蔥、薑、料酒等調味品各適量。將羊鞭剔除內膜洗凈，加調味品和適量水煨湯。吃鞭飲湯。功能益腎助陽。用於腎陽不足型性欲低下。

3、青蝦燉豆腐

青蝦、豆腐、青蝦洗凈，豆腐切成塊，加蔥、薑、鹽共婉。隨意食用。功能溫腎壯陽。用於腎陽虛衰型性欲低下。