白髮與掉髮一直是成年男性常見的困擾之一，調查發現，有逾3成的香港人認為，生活壓力是白髮脫髮的主要原因。皮膚科醫師強調，造成男性白髮、脫髮有6大因素，且與「過度手淫無關，建議平日可使用含有咖啡因的洗髮精按摩頭皮，以降低白髮與脫髮的發生。

白髮與掉髮一直是成年男性常見的困擾之一，調查發現與與「過度手淫無關。

男人頂無毛　揪髮6元兇

調查發現，高達3成以上的受訪者，認為生活壓力太大是導致脫髮、白髮的主要原因。皮膚科Dr Tobias W. Fischer指出，白頭髮的出現就是上了年紀的象徵，但其實年輕人也會有白頭髮。白頭髮的出現有好幾種原因，最基本的原因就是髮根不再製造黑色素，主要6因素包括有：基因問題、缺乏維他命、壓力、甲狀腺問題、吸煙以及其它特定疾病。建議可多攝取維他命B12輔佐緩解男性白髮困擾。

錯誤迷思　手淫無關脫髮　

至於網路一直傳言自慰與白髮脫髮有關，調查發現，一星期手淫5-9次以上並維持30分鐘以上的男士中，佔57%出現白髮問題，3-4次的有62%, 而一星期手淫1-2次並維持3-15分鐘的男士中，佔79%出現白髮問題，5-9次的則有47%，由此說明，手淫數量及時間長短與白髮問題並沒有關係。

同時，一星期手淫1-2次並維持3-15分鐘的男士中，佔37%的受訪者有脫髮問題，而手淫5-9次維持3-15分鐘的男士則隻有37%的男士有脫髮問題。以上的結果反映了男士自慰與白髮、脫髮並沒有直接的關係。

國際知名德國皮膚科專家-Dr-Tobias-W.-Fischer--首度發表咖啡因能夠緩解壓力引起的脫髮研究。（攝影／張世傑）

少掉髮　從日常飲食做起

皮膚科Dr Tobias W. Fischer亦表示，時至今日，除了透過染髮或利用飾物遮掩白髮，仍沒有醫學認可的治療方法有效延緩頭髮從髮根變白，但保養頭髮的健康可以從日常飲食開始，多攝含有銅質、碘質和蛋白質食物，如︰蛋、海帶、菠菜、堅果等。

咖啡因洗頭　增毛囊活力

此外，亦可使用含有咖啡因和深色素粒子的洗髮露每天按摩頭皮，能夠補充髮根的能量，並有助頭髮生長防止脫髮，還可潤黑髮絲，防止進一步褪色或變白。研究發現，咖啡因不僅減慢個別髮根衰弱的情況，也能深入頭皮，激活毛囊的生長，有助頭髮生長。

此項調查是由德國Alpecin委託肯尼市場策劃有限公司於2014年11月至2015年2月期間訪問500名20歲至59歲的香港男性，就香港男性白髮和脫髮現象進行調查。