在男性的日常生活中，有些不利於精子生長發育的生活方式，而育齡男子往往不在意這些生活細節，下面twmans給大家介紹。

　　1、每天使用手機超過4小時。

　　美國《大眾科學》雜志刊文指出，每天使用手機時間超過4小時的男性比不用手機的男性精子數量少41%。建議盡可能少的使用手機，睡覺時別把手機放枕邊，也不要長期把手機放在褲袋裡。

　　2、長時間開車。

　　久坐在車裡，會使男性睪丸等部位受到擠壓，局部血液循環 受阻，對精子的生成和儲存不利。而且汽車尾氣會幹擾內分泌，降低男性生育能力。

　　3、服用激素、抗生素類藥物。

　　這些藥物若長期服用可能會損害男性性腺功能，一般劑量越大，療程越長，對生育功能的損害越嚴重。

　　4、愛蒸桑拿和洗熱水澡。

　　高於35攝氏度的環境會造成精子的死亡，所以男性在洗澡時，水溫最好不要太高。

　　5、穿緊身牛仔褲

　　除了穿牛仔褲外，還包括緊身內褲、塑身褲等。過緊的褲子會使陰囊緊貼在下腹部，使陰囊溫度升高影響精子的生成。前面已經講過，精子怕熱，睪丸懸於體外就是為了散熱。睪丸生精的最佳溫度是355℃～36℃。如果陰囊溫度過高，就會引起睪丸生精功能障礙。陰囊是一個很有智慧的器官，天氣冷的時候，陰囊就會收縮，睪丸就會貼近身體。如果天氣過熱，陰囊就會松弛下來，睪丸下垂離身體遠些，利於散熱，保持低溫，不影響精子的生長。如果人為地強迫睪丸升溫，無異於男人自己殺死自己的精子。穿牛仔褲除了迫使陰囊睪丸的溫度升高，還容易造成睪丸瘀血、缺氧，有礙精子的產生，不利優生。所以從生殖健康的角度出發，為了保護精子良好的生長環境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內衣，尤其是夏季，能夠確保睪丸涼爽、舒適。