補腎壯陽是很多成年男性都關心的問題，那麼，你們知道補腎壯陽的好方法嗎?最好簡單，方便，營養高，最好不要有副作用的，是不是沒有明確的方法?不清楚呢?現在就讓男性飲食來講講，補腎壯陽的食譜。

　　補腎的方法有很多，大多也能起到一定的效果，但是，食補卻是最安全的，現在就讓我們一起來了解一下補腎壯陽的食譜:

　　主料：牛肉(瘦)5000克

　　調料：白砂糖410克，味精8克，醬油100克，鹽100克，茴香籽[小茴香籽]8克，薑8克，甘草3克，白酒25克

　　做法：

　　1.將鮮牛肉切成小塊，除去牛油和筋絡，用清水漂洗後，下鍋經過1.5小時燒成熟牛肉。

　　2.燒時：要注意翻動，使上下牛肉熟度均勻。

　　3.牛肉起鍋後，放入篩子上涼透，使其肉塊堅實。然後將牛肉切成0.2厘米的片狀。

　　4.配料以熟牛肉為標準，以白糖等連同原牛肉湯先行下鍋(牛肉湯要酌量，不能過多，熟牛肉25千克，用湯5千克左右)等配料牛肉湯煮沸，再將切好的牛肉片投入，至沸透時，用氣蓋蓋好，並以慢火續煮，火力不能過猛。20分鐘後，用鏟刀翻動1次，勿使焦鍋。

　　5.約2小時後，即行出鍋，置篩子上冷卻。然後放入鐵篩上進入烘灶，在45至50℃溫度經過3個小時烘烤。烘烤時要上下反復調動，使每片牛肉幹度均勻。取出即成牛肉片。

　　以上這些都是男性補腎壯陽的食譜，男性朋友們你看明白了嗎?男性飲食告訴你，這個食譜是牛肉為主料，牛肉本來就對補腎壯陽有一定的效果，加上合理的配料，不僅味道鮮美，而且營養價值更高，一起來試試吧!

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