很多男性朋友都會出現一些性冷感的情況，尤其是一些男性朋友們，平時如果過度的吸煙喝酒，生活壓力也比較大，身體本身就比較疲乏，身體虛弱的話，還是比較容易出現性冷感的，甚至會造成男性性功能障礙，有這樣的情況，藥膳的調節也是很有效的，我們來了解一下吧！

煙中的尼古丁和酒中的酒精，被身體吸收以後，抑制身體產生雄激素，並能阻礙性生活中神經反射的通路，使性功能降低，出現性冷漠。戒除煙酒或盡量少用煙酒，是保持正常性功能的措施之一。

(1)鹿茸蟲草酒：功能益精血，溫腎陽。用於腎陽虛弱型性欲低下。

(2)公雞糯米酒：公雞1只，糯米酒。將公雞去毛去內臟，洗凈剁塊，加油及少量鹽炒熟，盛大碗內加米酒，隔水蒸熟。隨意食用。功能補腎益精。用於腎虛精虧型性欲低。

(3)羊腎粥：供早晚餐食用。功能補腎益氣，養精填髓。用於腎虛勞損的性欲低下。

(4)青蝦燉豆腐：青蝦、豆腐、青蝦洗凈，豆腐切成塊，加蔥、薑、鹽共婉。隨意食用。功能溫腎壯陽。用於腎陽虛衰型性欲低下。

(5)羊鞭湯：羊鞭工具，蔥、薑、料酒等調味品各適量。將羊鞭剔除內膜洗凈，加調味品和適量水煨湯。吃鞭飲湯。功能益腎助陽。用於腎陽不足型性欲低下。

(6)冬蟲夏草4～5枚，雞500克左右共燉，待爛熟後食用;或用冬蟲夏草10—15克，鮮胎盤1個，隔水燉熟吃。

男性朋友們如果要改善自己性功能障礙的情況，那麼大家還應該要改善自己的生活水平，也應該要改善自己的生活規律，千萬不要過於勞累，如果平時過於勞累的話，很有可能會造成自己身上的疾病越來越多，飲食的合理性，戒煙戒酒也很有必要。