相信對於每對夫妻來說，能生一個健康的寶寶是他們最迫切需要的. 可因為工作壓力的逐漸增大，夫妻雙方的身體都會出現各種各樣的勞累狀態，因此在受精方面就不是那麼的順利，從而也就會延誤懷孕的時間. 因此很多男性朋友們就提出精子質量能夠提高嗎？針對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起進入到下面的學習內容.

精子在睪丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力;之後精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最後來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。若男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，男性若長時間禁欲，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或造成流產。由此可見，禁欲並不能提高精子的質量，若想通過禁欲來達到優生優育的目的，顯然是行不通

如何提高精子質量？

一、立即拋棄香煙。

每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注愚不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿。

這是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。

通過上面幾段文字內容的敘述，相信廣大朋友們對於精子質量能提高嗎， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案. 當然我想提醒大家的是，很多男性的精子質量不太理想，也是由於他們不良的生活習慣所造成的，特別是抽煙和喝酒對精子有非常大的損傷，同時還能降低性欲.