高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到了不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。調查顯示，常喝含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同食用，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是能提高精子的活力，增強男性生育能力。研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

富含鎂元素的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品及香蕉等，也都是含鎂較多的食物。

男性朋友，可以在日常生活中多吃一些紫菜，早餐的時候也可以喝一碗牛奶燕麥粥，過後再吃一根香蕉。另外，也可以服用一些保健品，以補充鎂元素。

早洩通常有二種延時持久方式:

1.持久液:利用中藥或西藥相關的具麻醉成份,讓陰莖降低敏感度,達到延時持久效果,屬單次效果

2.必利勁:成份達泊西汀是世界上目前唯一醫學核可最有效的治療早洩藥,經由中樞神經控制射精,屬治療藥品