都說男人的本質驍勇好戰，女人的天性熱愛和平。實則，在某些敏感的問題上，女人才是真正的“熱血戰士”。她們攪盡腦汁、不辭萬難、後續、義無返顧--她們從來沒有停止過和身上贅肉的奮戰。在如今的年代，美麗是終極的向往，瘦身是終身的使命。於是，我們為你探來了這個冬日十大最“in”瘦身法，它們的人氣指數毋庸置疑。無論男女，盡請擇你所需的“兵器”，追上這支浩浩蕩蕩的瘦身大軍吧!　　NO.1：PILATES(普拉提)　　珍尼弗-洛佩茲、尼可-基曼、小貝的那個維多利亞……要知道，這群呼風喚雨的好萊塢女人們早就開始投入這種令每個人的身體如若新生的運動--Pilates。若是你未曾聽說，那可就跟fashion脫節啦，蕭亞軒的處女作讀物可就叫做《第五大道的Pilates》!用Elva的話來說，這種幫助她走出生命低谷的運動，“總是奇妙地總是讓我在最快的時間內，讓自己回到一種沉靜的生命本質。”　　Pilates是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的身體訓練。糅和了東方人著重呼吸和內心平和以及西方人著重肌肉體能訓練的概念，強調“身體軸心”。 緊臀、收腹、修長身形、減少腰痛、增加柔軟度和平衡……是的，可以瘦身，又絕不僅僅是瘦身，你將得到的，是一個脫胎換骨的全新身體。　　NO.2：有氧柔水操　　我們的夏天還意猶未盡地賴著不走，所以“嬉戲於水”的運動當然還是大家搶手的香餑餑。在水中，人們運動時的受阻感是空氣中的800多倍，做任何動作，耗費的力量都是在陸地成就時的20倍，至於身體本身，喏，還能有如漫步雲端一般輕盈恣意的飄高揚。那麼，就算天氣涼起來，這種不用滿頭大汗，還能事半功倍甩掉可恨的“自帶救生圈”的運動，哪個MM會不心動?　　音樂響起，每一個女生都可以成為一株姿態婷婷的出水芙蓉，在碧波中翩翩起舞。暖身、展開、有氧操、力量、靈敏、柔韌和放松的練習--這樣一套通常在50分鐘左右的課程，就讓你總是揮之不去的卡路裡，跟著沁人心脾的水波一點點蕩漾開去吧。順便在心中暗自得意一把：這輕柔的水，多麼滋潤肌膚。　　NO.3：有氧搏擊操　　如果說輕柔婉約型的瘦身方式更容易獲得女生的垂青，那男生們來一點昂昂和爆發的運動才恰如其分，以免被歸並為這個年代一點也不陽剛的男兒行列。有氧搏擊操就再適合不過--雖然這叫人不由自主地就想起Brad pitt 演的電影《搏擊會》來，甚至胡亂揣測：難道運動終止，我們也要能讓大帥哥那樣流著鼻血，性感地迷死人不償命?　　當然不用杞人憂天於這種粗暴後果啦。雖然有氧搏擊操被玩笑地稱為“暴力減肥法”，卻沒有一分一毫暴力的實質。在生氣勃勃熱烈的音樂中，揮拳、出腿、吶喊、大汗淋漓，這種糅合了拳擊、空手道、跆拳道、功夫的搏擊操，一個小時消耗的熱量是健美操的兩倍。　　NO.4：舍賓　　“上帝創造女人，舍賓雕塑女人”。舍賓的得分點在於：為女子度身定制的形體雕塑。這種產生於俄羅斯的“Shanping*美化工程系統”倡導的是“運動+營養+醫學+心理學的綜合治理=舍賓”的健康理念。不妨闔上雙眼，想一想冰美人霍爾金約砲從容流暢的身姿，如何以宛若雕塑的體態書寫了一個時代的優美。　　所以，“舍賓”這個字早就不再陌生，但它仍然可以驕傲地登上我們的“最in瘦身”榜單。由靜態至動態，由內而外，從形體的挺拔修長到氣質的卓而不群--持之不懈於舍賓的女子，將會修煉得如同一只纖然的白天鵝，優雅迷人。