男人需要注愚的8件小事

1、保持一口好牙。

研究表明：擁有自信燦爛笑容的人，在面試時會比其他求職者對58%的錄取率。而一口潔白整齊的牙齒是燦爛笑容的關鍵。

2、一定要擦防曬霜。

擦防曬霜並不是女人才用的，長期經受紫外線照射，不僅皮膚會變黑，有些皮膚還會產生過敏現象。

3、多吃蔬菜水果。

適量的葷菜確實會使男人更強壯，吃得過葷只能使肥肉更強大。適當吃蔬菜能促進身體的新陳代謝，防止便秘等問題，水果還能補充身體所需的水分。

4、保持健身的習慣。

身體要健康，就一定不能缺少運動。男人不一定需要八塊腹肌，肱二頭肌多猛，一個免疫力強大的身體才可以讓你免受病菌的攻擊，同時也能在危險來臨時保護心愛的人。

5、多喝水。

組成人體的細胞需要用水來維持，而人的體重約50%～70％是水分，水能幫助體內毒素的排洩，還能輸送營養物質到身體的各個器官，所以我們每天都要補充水分。

6、不要停止思考。

不思考的男人是沒有出息的，他的思想也不會進步，所以男人一定不能停止思考，多思考還有助於大腦的血液循環，可以防止老年癡呆。

7、避免熬夜。

“日出而作，日落而息”，是人類生活勞作的基本自然規律，熬夜打亂了人的正常作息方式，使臟腑不能得到很好的休息，會造成抵抗力下降，疾病也自然就來了。

8、性生活有節制。

沒有男人會接受沒有性的愛，性生活能讓男人放松，但是過度的性生活會損耗男人的精氣，造成腎虛。一般一周二次左右是正常的。