男性如何預防攝護腺疾病

　　攝護腺是男性朋友們身體內部的一個很重要的生殖器官，對我們的男性朋友有著至關重要的用處，那麼如果一旦男性朋友的這個器官受到傷害，那麼很有可能就會造成身體的其他方面也受到影響，那麼男性如何預防攝護腺疾病呢?

　　引起攝護腺肥大的原因說法不一，但多數醫學醫生認為其與性欲過度有密切關系，它的典型症狀是會陰、腹股溝、睪丸部不適、腰痛、尿頻、尿道口灼熱刺痛並有分泌物。

　　如果要預防攝護腺肥大還需要從青壯年開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重攝護腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

　　保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會造成攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。

　　防止受寒

　　秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，造成尿道內壓增加而引起逆流。

　　按摩保健

　　可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　另外，小便不暢會加重攝護腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

　　那麼攝護腺疾病作為很多男性朋友都會得到的一種疾病，我們的男性朋友就算沒有得到這種疾病，在疾病到來之前了解一些必要的保健知識也是應該的，掌握好了預防的方法，也可以幫助我們免除疾病的嚴重傷害。