深蹲會增強性功能

男人的睪丸會產生睪丸素，它對男性的性欲產生和維持起到很關鍵的作用，而睪丸素的產生與男性的肌肉體積相關，發展我們的肌肉力量和耐力是會對促進睪丸素分泌很有幫助的。

而深蹲是屬於一個多關節的復合動作，刺激的主要肌肉如股四頭肌，臀大肌等都屬於我們人體身上的大肌肉群，對全身肌肉的鍛煉效果整體來說也是很不錯的。所以，如果想要增加肌肉體積，深蹲不容錯過。如果想要提高性能力，預防早洩陽痿，更是絕佳的選擇。

中年男人如何正確深蹲？

男人到了一定歲數的時候做深蹲容易有風險，站起來易頭暈、血壓升高，因此深蹲不適合老年人做，而中年人也要注意深蹲的姿勢和方法，必利勁推薦“板凳深蹲法”。

1，第一步，把小板凳放在身後屁股下，手抱頭，眼看前方。背挺直、反弓，屁股向後面的板凳坐下（向後坐，不是蹲馬紮的向下坐，是接近蹲馬桶的向後坐）。

2，要注意的是，向後坐時，絕對不要放松的重重坐下。而是下肢緊張的向後，想象凳子是榴蓮，絕不能放心放松坐實。因為深蹲時下半部肌肉要采取超等長收縮（超等長收縮彈性訓練），像橡皮筋一樣拉伸蓄滿力量。此時感覺臀部被拉伸。換言之，注意力在髖關節和屁股。

3，最後，屁股一碰到板凳立即彈起，此時就能感覺是屁股發力了，從臀大肌從拉伸狀態變成收縮。大腿也跟著發力，整個腳踏實地面，整個人站起。

這種板凳深蹲法不同於一般深蹲，有凳子的保護，也不是一下子蹲到底，非常適合中年人練習。當然，想要靠深蹲增強性功能絕不能“三天打魚兩天曬網”，大家一定要經常練習，更要注意安全。

臨床上的資料也證實：每日使用一次低劑量犀利士通常具有良好的耐受性。目前並沒有證據顯示對治療產生耐藥性或抗藥性