女性絕經後也要補血

研究顯示，絕經後女性飲食太差，會增加患貧血的危險。

美國研究人員分析了72833名美國老年女性的相關數據，結果發現，缺少1種營養，貧血危險增加21%；而缺3種營養，貧血危險就會增加44%。與其他人群相比，貧血女性患者攝入的蛋白質、葉酸、維它命B12、鐵、維它命C更少。

新研究還發現，服用復合維它命和微量元素礦物質補充劑並不能降低貧血發病率。真正與貧血有關的三大因素是年齡、身體質量指數和吸煙。新研究負責人，營養學家表示，貧血會增加死亡危險，因為貧血會造成體力衰退、身體活動遲緩、摔跌受傷及住院幾率增加。因此，貧血是老年護理中的重要問題。

研究人員表示，對老年女性而言，應及早發現貧血症狀，盡早通過飲食調理，加強鐵、維它命B12和氨基酸類營養的攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。改善總體營養攝入的營養療法和提高飲食質量，是老年女性貧血臨床治療中關鍵的一環。