5種傷胃食物男人要少吃

1、豆類

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會造成腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

2、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會造成泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

3、巧克力

巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

4、乳制品

有乳糖不耐的人，攝入乳制品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

5、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，造成消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。