要說什麼東西滋補效果最好，就屬進補湯了，秋季是進補的最好時候，大家也要開始滋補調養自己的身體了，尤其是男性朋友要特別注意保護自己的身體了。那麼，下面介紹幾種秋季進補湯。

　　一般說來，生薑是一味養生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是台灣人最喜愛的藥食兩用之品，但生薑的使用，在一年四季之中只有秋季不適合使用，在一天之中，晚上不適合食用。秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果，大自然為我們的順時養生提高了很多便利，在秋季食酸的季節，恰好有大量的水果成熟，因此，食用應季食物，就是順時養生的內容。同時，秋季氣候幹燥，燥邪傷人會產生幹咳、咽喉疼痛、皮膚幹燥、大便幹結等身體的不適，多食用涼潤之品可以有效預防燥邪傷人。

　　蜂蜜蒸百合

　　材料：百合120克，蜂蜜30克。

　　制作：將百合和蜂蜜拌勻，蒸熟。不時含數片，嚼食、咽津。

　　功效：補肺、潤燥、清熱，適用於肺熱煩悶，或燥熱咳嗽、咽喉幹痛等症。

　　生地粥

　　材料：生地黃30克，75克粳米。

　　制作：將鮮生地黃切細，用適量清水熬約半小時後，濾汁，再復熬一次，合並藥液濃縮至約100毫升，備用;75克粳米淘洗後煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時可加白糖少許。