每個男人都希望自己帥氣，更希望自己健康，飲食來幫你，甘藍是一種綠色蔬菜，這種蔬菜有很多神奇的功效，你知道嗎。尤其是對男性強身健體，效果更佳， 甘藍的神奇功效讓 男性飲食來講講。

　　甘藍的神奇功效你知道嗎，一起來看看吧。

　　1、消炎止痛

　　而是在甘藍類蔬菜同藥物一樣的，而是能夠減輕關節疼痛症狀的，而且在並且還能夠防治感冒引起得咽喉疼痛的。而是因此，而是關節炎患者最好經常吃這類蔬菜的，而且在並且為了防止感冒引起的額咽喉部炎症的，而是在冬春季節感冒的高發季節的，而是也應當經常吃甘藍菜。

　　2、甘藍菜是一類強身健體的蔬菜

　　而且在甘藍是一個大家族的，而是它有眾多得姐妹的，而是在是一類最常見的蔬菜的。而是在甘藍得成員有的：而是縐葉甘藍、卷心菜、而是球莖甘藍以及花序甘藍，而是比如花椰菜等的。而且在它們都有強身健體得作用的，而是經常食用能夠增強人得活力的。

　　3、維護健康與增強免疫系統的功能

　　而是在200克甘藍菜中所含有得維它命C的數量是一個柑橘的兩倍的。而是此外，而是這種蔬菜還能夠給*提供一定數量的具有重要作用得抗氧化劑：而是在維它命E與維它命A前身物質的(β—胡蘿卜)的，而是這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷的，而是並能有助於細胞得更新的。

　　4、治療皮膚病

　　而且在甘藍含有豐富的硫元素的，而是這種元素的主要作用是殺蟲止癢的而是，而是在對於各種皮膚瘙癢的，而是濕疹等疾患具有一定療效，而是在因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。

　　這些就是男人吃甘藍的神奇功效和作用，你看明白了嗎， 男性飲食告訴你，甘藍這種蔬菜不僅可以吃，還可以消炎止痛，殺蟲止癢，對流行性感冒，也有一定的預防作用，記得常常吃的哦。

　　推薦閱讀：常食香菜可以促進腸胃的蠕動