研究表明，男女在早上7點的時候性欲最為旺盛，如果早上能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，我想你會期待新的一天的到來，而且，晨愛是對身體有很多好處的。我們一起來看看早上性愛的養生功效有哪些？怎樣才能擁有完美晨愛？

1、提高免疫力

美國研究指出，每周2次以上享受晨間性愛的情侶，體內的免疫球蛋白的活性佳，比起沒有晨愛習慣的情侶，反而更能提高免疫力。對於男性而言，可以降低罹患攝護腺癌的機率。

2、能釋放壓力帶來好心情

晨間性愛完後，人體會釋放荷爾蒙，讓心情逐漸放松、釋放壓力，好心情甚至可以維持數小時。還可以促進體內的血液循環，讓臉頰肌膚因高潮而變得紅潤。

3、能代替晨跑燃脂快

你有晨跑的習慣嗎？研究表示半小時至一小時的性愛，這過程中所燃燒的卡路裡，已經相當於慢跑 30 分鐘。有時候不妨試試用晨愛來取代晨跑吧！性愛的燃脂效果好，可幫助消除贅肉。

4、能讓頭腦更清晰

一早醒來想到今天工作的待辦事項，就忍不住頭昏腦脹嗎？晨間性愛可讓腦下垂體與松果更為活躍，喚醒全身的細胞，再加上血液循環加速大腦供血，讓頭腦清晰，專注力更佳。

5. 能提升女人味

晨間性愛會分泌較多女性荷爾蒙雌激素，可以讓女生達到美容保養的效果，更能提升女人味。

6、增進和另一半的感情

兩人固定的親密接觸，可以增進彼此的感情，有時候厭倦一成不變的性愛模式，換個時間和地點試試，會有不一樣的新鮮體驗。

7、能減緩肌肉酸痛

性愛會分泌一種愉悅激素內啡肽，可以產生陣痛迷幻的效果，幫助肌肉緩解酸痛。

享受性愛本身就是一件非常健康的事，選擇晨間性愛，除了可以有美妙的性愛體驗外，更帶來不少健康好處。看完後是不是開始期待美好的早晨到來呢？

8、能促進淋巴排毒

愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著愛愛時分泌的汗水，體內多種造成身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在愛愛後和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

9、能使思維變敏捷

嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢於迎接任何一項工作挑戰。

10、有助於更好的控制情緒

同樣是來愛康印度神油最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。