健康族網導語：造成了頻醒或入睡困難等許多睡眠障礙。這是由於更年期雌激素、黃體酮別減小，降低了睡眠質量，甚至造成睡眠障礙，從而影響了整體生活質量。

　　更年期女性最常見症狀——潮熱(伴隨著盜汗)。大約80%經歷更年期的女性都會出現這種症狀且由此引發失眠。由於潮熱，晚間體溫快速上升，造成了頻醒或入睡困難等許多睡眠障礙。這是由於更年期雌激素、黃體酮別減小，降低了睡眠質量，甚至造成睡眠障礙，從而影響了整體生活質量。

　　睡眠障礙無論發生在什麼時候都需要得到診治，但對正處於更年期的婦女來說尤為重要，隨著婦女年齡的增加，睡眠問題，特別是睡眠呼吸暫停、腿多動綜合征正變得越來越普遍，而這些症狀的任何一條都會幹擾睡眠，無論由什麼原因造成，經常的睡眠中斷都會引起頻繁的白天倦，而這反過來又會影響婦女的情緒和行為。和其他被剝奪睡眠的人一樣，這類的婦女會更加急躁、易怒。

　　現有一些產品可以解決那些既沒有服用雌激素也沒有使用激素替代治療的婦女的問題。這些產品包括營養產品、鈣片、維它命D、治療骨質疏松症的唑來磷酸和針對失眠的催眠藥物。睡在涼爽、通風的房間，身穿天然棉制的質地較輕的衣物而不是化纖類衣物，保持有規律的作息也能對夜間良好的睡眠起到幫助。

　　然而激素替代治療或雌激素替代治療對一些婦女來說能夠減小更年期的各種症狀，她們是否應該始或者繼續這種治療是一個困難的決定，需要咨詢醫生或醫務工作者。同時睡眠習慣也應該成為咨詢內容之一。夜間難以入睡或者白天過度睡眠可能是睡眠障礙的徵兆，而這些是可以被治愈的。

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　　(編輯：譚明星)

　　健康族網導語：心臟病最常見的症狀是壓迫性的胸疼，一般女性患者所顯示的症狀，都是含糊不清和無害的。一部分女性因為心理因素所致常常會覺得胸悶，但並不是真正的心臟問題.

　　女性在未進入更年期之前，體內的荷爾蒙具有保護心臟的功能，因此女性得到心臟病的危險比男性低。但在進入更年期之後，女性得到心臟病的可能性就追上男性了，而且一旦得到心臟病病情都會比較嚴重。

　　心臟病最常見的症狀是壓迫性的胸疼，一般女性患者所顯示的症狀，都是含糊不清和無害的。一部分女性因為心理因素所致常常會覺得胸悶，但並不是真正的心臟問題;另一部分女性不認為自己是心臟病發作，把一些可疑的症狀，如胸口悶、走路喘、心臟怦怦跳，當作是更年期必然現象，而忽略了這可能是心臟所發出的警報，常常拖到病情嚴重才去看醫生。因此，女性患者一般都是在病發得較嚴重時，才會被診斷出來。

　　婦女進入更年期，隨著卵巢功能的衰退和消失，體內雌激素分泌日漸減小。由此，脂肪代謝發生紊亂，血脂尤其膽固醇增高，血液黏稠度增高，血小板凝聚力和吸附力加強，冠脈容易發生血栓而造成心肌梗死。所以更年期的女性必須注意心臟病的危險性，合理膳食、加強體育鍛煉、保持健康體重，並應定期檢測血脂、血壓、心電圖等，以便於心臟病的早期診斷。

　　健康族網(www.9939.com)twmans溫馨提示：女性患者一般都是在病發得較嚴重時，才會被診斷出來。脂肪代謝發生紊亂，血脂尤其膽固醇增高，血液黏稠度增高，血小板凝聚力和吸附力加強，冠脈容易發生血栓而造成心肌梗死。

　　(編輯：譚明星)

　　健康族網導語：女性朋友不要患有亂投醫，要保持良好的心態，即使患有乳腺癌，治療後也一樣能夠正常的無痛苦的長期生存。

　　據確切資料證明，患乳腺類疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30歲左右發病，40歲左右有瘤變現象，50左右易改為癌。

　　女性乳腺處於體表，如果勤於檢查，乳腺病易於早期發現、及早治療。據統計，乳腺癌如能在局限性階段(無淋巴結受累)早期檢測和治療，其治愈率可達80%～90%。關鍵是廣大婦女要提高警惕，及早診斷和治療。

　　首先，女性在月經期結束後，夜間平臥時及洗澡時，應注意觸摸乳房，了解乳房的變化規律，觀察乳房外形，乳頭的改變。初潮早、絕經晚、大齡生育、大齡未婚、長期服用雌激素、家族中有乳腺癌患者的女性，定期到醫院做乳腺檢查是極其必要的。

　　其次，女性發現乳房有異常後，千萬不要認為不痛不癢不礙事而放任自流，更不能以工作忙沒時間，不定期做體檢，或按廣告宣傳服用藥物。

　　第三，乳房已有腫塊的女性，一定要及時到醫院檢查，乳房腫塊局部切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發現問題。萬萬不能因懼怕手術而猶豫不決，一拖再拖喪失最佳治療時機。

　　第四，乳腺癌患者手術後，病人一定要定期隨診，嚴格按照醫生要求做正規系統的放療和化療，切不可把大部分精力放到找偏方、吃補藥、練氣功上，否則就是本末倒置了。女性朋友不要患有亂投醫，要保持良好的心態，即使患有乳腺癌，治療後也一樣能夠正常的無痛苦的長期生存。

　　在生活中，更年期女性注意以下幾點，對防范乳腺癌也有益處。

　　一是要堅持科學的飲食習慣和生活方式：多吃富含維它命和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

　　二是堅持體育鍛煉，加強機體免疫力：可以根據自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點的體育運動項目，持之以恒，必水到渠成效。

　　三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。

　　四是盡量避免電磁輻射和放射線接觸：例如看電視時要距電視機2米以上，烹調食物時要遠離微波爐等。

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　　(編輯：譚明星)