早洩是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。早洩的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50%為標準來定義早洩，但這些都未被普遍接受。

　　早洩給男性的自信心和日常生活積極性會造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的感情交流。有了早洩別緊張，不要過於恐慌。治療男人早洩有什麼絕招，飲食調養可以改善早洩症狀嗎？那麼，現在關於早洩的治療本文進行了介紹，希望男性朋友們能擺脫早洩困擾。

　　擺脫早洩困擾別錯過5個絕招

　　絕招1、節房事，戒手淫。調查發現，長期房事過度，沉浸於“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會造成精神疲乏，是造成陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。

　　實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　絕招2、消除心理因素。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

　　對於有早洩的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

一、增強體質

　　一般體質較好的人性生活時間要長些;所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　二、有效引導

　　女性善於引導的話，男性可適當延長性生活時間，並且女性可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男性，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女性加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

　　三、分散注意力法

　　房事很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

　四、裝備解救

　　對於一部分龜頭過於敏感的男士來說，不妨給你的“小弟弟”帶個套嘛，而且帶那種質地較厚的避孕套，這樣可以有效減低龜頭的敏感度，但是這樣也會減低做愛的體驗度。

　　總的來說，龜頭敏感度較高對於男士們來說絕不是一件好事，所以，生活中男性朋友一定要根據自身具體情況和症狀，采取具體的不同措施，以降低龜頭敏感性，防止早射，延長夫妻性生活時間，提高夫妻性生活質量，讓夫妻雙方在性生活中都能夠感受到幸福。

　絕招4、飲食調養，主要表現在以下兩個方面：

　　（1）多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

　　此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　（2）不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　絕招5、使用避孕套等器。一般避孕套具有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預防早洩。