健康是自己的，男人是很在乎自己的健康的，男性飲食對於健康很重要，端午節到了，很多的人很重視這個節日，所以都忘不了粽子，但是粽子是不好消化的，那麼你們知道助消化的水果嗎?

　　油桃

　　油桃富含維它命C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維它命C，幾乎可以滿足成人一天所需。維它命C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。

　　油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有情侶性愛、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

　　枇杷

　　“夏月枇杷黃似桔，年年新果第一批”，每年端午節後才是枇杷大量上市的季節，枇杷是江南早熟水果之一，與楊梅、櫻桃並稱“初夏果品三姐妹”。枇杷果肉含有豐富的胡蘿卜素、糖類、維它命B、維它命C、脂肪、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸，以及鈣、鈉、鉀、鐵、磷等對*新陳代謝非常有益的物質，具有生津止渴、清肺止咳、和胃降逆等功效。

　　枇杷不僅利肺氣，還能“潤五臟”，老年慢性支氣管炎、肺氣腫等在冬天多發的疾病，夏天多采取扶正固本治療，亦即“冬病夏治”，而枇杷佐核桃則是有效的食療品，患者每天堅持食用(按2：1的比例)，能夠滋肺補腎，提高肺系功能，增強抗病能力。

　　生活中的食物有很多，能幫助我們消化的食物也非常的多，那麼助消化的水果有什麼呢?上述這些是我幫大家推薦的助消化的水果，這些水果非常的受男人歡迎，希望你能喜歡。

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