很多男人對於男性飲食都是抱著無所謂的態度,認為只要能夠吃飽就行.其實,日常飲食和我們的身體健康是息息相關的.一些想減肥的男性趁著夏天進行減肥,可是如果沒有吃主食前就空腹吃水果會造成腸胃疾病.所以,一定要知道不能空腹吃的水果有哪些.

　　下班回來,有時候飯菜還沒有上桌.那麼這時候吃個水果填一下肚子很正常,可是一些不能空腹吃的水果可是會影響你的健康哦.

　　柿子

　　含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。

　　香蕉

　　含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成*血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

　　甘蔗、鮮荔枝

　　空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

　　一般來說,如果含糖分太高的水果也是不能空腹吃的水果,因為會造成滲入的糖分太高而引起一些突發疾病.不少男性對於這方便總是很不注重,所以也是引發疾病最多的人群.而日常飲食想要養生健康,就需要了解這些基本的養生常識.

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