早洩對於男人來說實在是一件尷尬的事情，哪一個男人不希望自己能夠屹立不倒呢?所以，一旦得到了這個毛病，就希望能夠盡快醫治，那麼，就先試試自己來調理吧。

　　一般，早洩的調理要注意以下幾點：

　　1、不要縱欲，不要在疲勞之後進行性生活，戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性生活。這是最常見的早洩的調理。

　　2、早洩的調理當中，一旦男性患有早洩，女性就應該體貼，不要說一些刺激的話來加重男性的心理壓力。

　　3、積極的參加戶外的體育鍛煉，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力對早洩的調理是十分有益的。

　　4、早洩的調理還包括患者應多吃一些具有補腎固精作用的東西，比如：牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　5、調整自己的情緒，消除由於擔心女性會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等所引發的緊張、自卑與恐懼的心理。在性生活的時候要做到放松。

　　6、節制性生活，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩之後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但是畢竟對男性的身心健康有害，不要經常使用這種方法。進行適當的文體活動，比如：聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，對於早洩的調理有很大的幫助。

　　其實，大部分的早洩問題都不是生理上出現了毛病，而是心理障礙所引起的，能夠首先調節好自己的心理才是解決問題的關鍵，其次，再通過飲食來調節生理，就可以達到事半功倍的效果了。