遊泳警惕私處炎症的發生

遊泳警惕私處炎症的發生

夏季天氣炎熱，遊泳就成為大家非常喜歡的避暑運動方式之一。遊泳雖然清涼又能減肥，但卻會給女性的身體健康埋下很多隱患，尤其是女性私處炎症的發生。

因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門。在遊泳館中，經常能看到有些女孩子，遊累了就隨意坐在遊泳池邊的地上或臺階上，同時地上和臺階上也有很多人光著腳走來走去，如果有香港腳就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。因此為預防遊泳時引發陰道炎，不要穿濕遊泳衣到處亂坐，遊泳後立即排排尿，起到清潔作用。遊完泳後應仔細清洗外陰。

更有一些女性朋友在月經期間遊泳。雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防禦功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域遊泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

一部分女性認為，只要放上衛生栓，經期照樣可以遊泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期遊泳還會月經失調。

所以遊泳池在給女性朋友帶來涼爽的時候，也帶來了很多陰道的“殺手”。女性朋友尤其要注愚，不要到受污染的水中遊泳，不在過涼的水中遊泳，處於經前和經期不要遊泳，陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、泌尿系統感染患者不要遊泳，遊泳後盡快用清水徹底清洗並擦幹身體，以保持皮膚及外陰的清潔。

有一些食物是可以幫助女性朋友們做好對陰道炎的預防工作。

1、含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶：

在日常生活中多食用如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，有利於促使體內有益菌生殖與生長、抑制有害菌生存的作用。

2、復合碳水化合物：

含有復合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。

3、抗氧化食物：

陰道炎患者要多食富含抗氧化劑的食品，利於增強機體免疫力、抗感染，如維它命a、維它命c等屬於抗氧化物。

4、食肉桂和蒜汁防陰道炎：

由於大蒜具有殺菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效預防陰道炎。