哪些食物預防應酬不醉酒,滋補方法
男人交際應酬是很常見的事情,有很多男人酒量不行,很容易喝醉,回到家中就躺地而睡,男人其實也是和需要滋補調養的。男人在生活中,體力勞動大,對身體的消耗也很大,尤其是酒醉傷身,因此建議男人在喝酒之前,吃點防醉酒的食物,對身體更有益。
1、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發生結合,也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想,比如薯類食品。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋果,山楂,菜花,南瓜之類。這類食品要多吃一些才行,其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用,而且這些食品水分也較大,能幫助稀釋酒精。由於它們熱量很低,多吃一些不必擔心肥胖問題,這些都是防醉酒的食物。
3、奶類和豆漿等蛋白質飲料
特別是酸奶,質粘稠,往往還加入植物膠增稠劑,在胃中停留時間較長,有利稀釋酒精,並延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑,也有一定保護胃黏膜的作用。
4、富含B族維它命的食物
富含B族維它命的食物如粗糧,奶類,蛋黃,菇類等。必要時可以口服復合維它命B片,對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒復合維它命B片很方便。
以上防醉酒的食物,可以最大限度的保護男人的腸胃,在喝酒的時候腸胃就有了保護,使酒降低了對腸胃的刺激。解酒的食物也很多,像胡蘿卜和水果汁都能有效的醒酒。
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