我們國家的飲食特點和其他西方國家有著很大的不一樣，那麼隨著我們高質量生活的開展，男性朋友們對美食的要求也越來越高了，並且還總是不注意自己的飲食習慣了，那麼男性飲食問題上還會有哪些誤區存在呢?

　　誤區一：一餐沒肉，就吃不夠

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，攝護腺癌的發生率也高。“但並非所有的肉都不能吃”，醫生指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。

　　誤區二：喝酒應酬，沒個盡頭

　　在台灣，男人喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路說。無論喝酒的由頭是什麼，據美國醫生統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區三：吃飽正餐，零食不沾

　　不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學醫生詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北約砲人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。

　　男性朋友們也許沒有很了解養生的知識，除了知道運動會對身體好之外，卻不知道飲食問題會造成身體疾病的這個事實，那麼我們的男性朋友們就可以多從自己平時的飲食入手，多吃一點幹凈，有營養和健康的綠色食物。

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