生活中不僅會女性朋友們有貧血的現象，而在生活中男性朋友的身體健康也是有所下降的，所以大家在日常生活中一定要注意保養好自己的身體，多了解一些關於男性補血的一些食物，那麼男性補血吃什麼好?

1、黑芝麻

黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。

2、紅棗

養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

3、豬肝

患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、藕

蓮藕生吃可以清熱涼血熟吃可以健脾胃

蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。

上述文章內容介紹的是關於男性補血的一些飲食介紹，希望能夠給更多男性朋友們帶來幫助，在日常生活中可以吃一些黑芝麻，紅棗，豬肝，藕，這些食物對於補血效果都是不錯的，但是在治療期間大家也一定要戒煙酒，多注意休息。