陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有怎麼要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。那麼，生活中哪些不良習慣會讓男人變性無能呢？

1號勁敵——軟沙發

醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。

這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生產”呢？所以，切記軟沙發千萬不能久坐。

2號勁敵——健身自行車

男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

究其主因，問題是出在自行車車凳上。由於車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

3號勁敵——重金屬

相信大家對這個性功能殺手並不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量鉛時候，會滲入*或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會產生怎麼減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？

4號勁敵——香煙

“吸煙危害健康”，對怎麼同樣有負面影響。吸煙造成怎麼下降原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。

就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。對女性而言，抽煙對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。

男人什麼時候性能力最強？

女性需要較長時間的愛撫，更直接的說法是，男性剛醒來可以立刻做愛，女性則在完事後才開始有亢奮的感覺。女性永遠追不上男性的快速節奏，結果自然不能令性生活協調。因為女性都喜歡在做愛時修飾一下，發揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為；相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。男性喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方面出現問題，因為一般男性每晚可勃起5~6次。

盡管了解男性在早上勃起的生理原因，但女性應如何面對？如果他欲火旺盛，而你卻興趣索然，那麼你該假裝入睡，抑或婉拒他？

醫生指出：“夫婦間要互相協議。雖然這樣做毫不浪漫，但卻可以減少自己所承受的壓力。假裝入睡有時會奏效，但始終不能解決問題。大家不妨坦誠相告。如你早上有重要事情要做，可答應他改在星期天早上，讓大家有更多時間真正享受性愛樂趣。但如女方真的非常討厭在早上做愛，丈夫必須照顧對方的感受，否則她最終可能抗拒性愛，以以方性關系造成損害”。

男人必須知道的5個性事真相

為了讓我們做得更好、更久、或者說不隨便搞出人命來，還是耐心聽我們說出下面幾個真相吧。

1 她在生理期間真的不會懷孕嗎？

我們總是被教育：和女孩接吻或者她坐你坐過的凳子是不會懷孕的，但生理期就不一樣了。你是有機會搞出人命的。首先不是所有的出血狀況都是月經期。有時女性在排卵期間也會少量出血，而這段時間又非常容易受孕。其次，如果女性的生理期很短，那她的排卵期可能就是生理周期的第7天，也就是月經開始算的第7天，如果她的經期持續了7天，那麼她經期結束的那天便恰巧是她的排卵時。哥們兒，你搞糊塗了吧，所以說還是幹脆戴上套套吧，保險多了。

2 吃生蠔真的有催情作用嗎？

從解剖學的觀點看，生蠔確實很像某個你很期待的部位，但這並不代表它就一定有催情的作用。另外還有很多其他的食物，都被認為是有催情的作用。雖然都沒有具體的文件說明它們的效果，但牡蠣實際上會比生蠔的效果靠譜很多。牡蠣中含有豐富的維它命和礦物質，尤其是鋅元素。它可以控制體內黃體素的濃度，而黃體素則可以增強怎麼。其他被認為能讓人欲望大增的食物還有巧克力、草莓、香檳和西班牙金蒼蠅(只有用奇怪液體泡過的金蒼蠅，而且只有在過程中吃才有效吧……)

3 小弟弟真的會骨折嗎？

會的。雖然陰莖裡沒有骨頭，但還是有可能斷裂，這也是所謂的陰莖斷裂。它在勃起的狀態下突然受傷或者彎折，可能會造成環繞在它海綿體外的纖維保護層斷裂。這種情況最常發生在那種偶遇的激情碰撞中。這種傷害發生時，還是別指望用石膏或者拐杖解決，你非要手術不可。

4 內褲真的會影響生殖力嗎？

每個人都有自己的偏好，原先有人認為，穿緊身內褲會造成男性不育，因為緊身內褲會讓睪丸溫度升高，幹擾精子的制造。最近的泌尿學期刊中，有研究表明，男人穿緊身內褲和寬松內褲時，其實精子數、精子濃度和活動力是沒有明顯差別的。這要感謝陰囊，它的功能在於維持睪丸的溫度，不論你穿什麼或者不穿，它都會謹守它的職務。所以你可以盡情選擇喜歡的內褲了，你的精子根本感受不到其中的差別。

5 精子真的會用完嗎？

井枯精竭，真是可怕的噩夢，這有可能嗎？答案雖然是不會，但也有一些壞消息。女人從一出生開始，就攜帶了一輩子所需的所有卵子，而男人則必須不斷制造精子，這聽起來很不錯。但研究人員發現男人35歲之後，精子的活動就會發生不正常，而且DNA也會有些受損。根據WHO的研究，現在男人一次射精的數量為2000萬左右，精子活動率是50%；這比起25年前，有著很大的差異，當時精子的數量可有1億之多。所以如果想造人，那就趕緊吧。