對於陽痿早洩這個問題，大家尤其是男人們都不陌生。面對它，男人充滿著無奈和自卑，女人更是急在心裡。那大家該怎麼辦呢?下面我來跟大家說一些可以緩解早洩的方法。

　　1、冷水敷睪丸法：事先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態，可抑制早洩。

　　2、通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，精力充沛;先睡一覺然後性交，避免緊張;一次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長;先自慰射精，不應期過後再性交，都能達到延長時間的作用。

　　3、恥尾肌鍛煉法(中斷排尿法)。在排尿時，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早洩者正是由於肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。

　　生活有規律 飲食調節預防早洩

　　1、積極的防治各種，可能引起早洩的疾病：如攝護腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免早洩的發生。

　　2、應保持平穩的情緒：泌尿外科醫生提示，早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可造成早洩。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　以上就是幾種男人可以緩解早洩的方法。可以使用冷水敷住睪丸，使其血流減慢，消除緊張;也可以選擇適當的時間進行性交;同時生活習慣要規律，防治疾病等都可以緩解早洩。

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　　擺脫男人早洩的偏方