月經量多，有兩種含義，一是出血量過多（正常的量不超過100毫升），一是行經時間過長（正常的為7天以內）。月經量過多，嚴重影響了女性的身體健康、情緒、社會活動以及生活質量。那麼，女性月經量多該如何保健？

月經過多常因子宮內膜不規則脫卸和子宮內膜增殖症，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注愚經期衛生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。

月經量多的保健常識：

1、適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

2、節飲食要注愚飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

3、調情志要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

4、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可造成統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

5、節育和節欲要重視節制生育和節欲防病，避免生育（含人工流產）過多過頻及經期、產後交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，造成月經疾病。上述各項在平時應多加注愚，在經期、產後更要重視，既可減少或防止本病的發生。