對待陽痿這種問題我們一定要采取積極有效的方法進行治療，不然給我們身體帶來的影響將是非常巨大的，它會影響我們的傳宗接代問題，很多人都在積極的尋找有效的方法進行治療，可能我們很多人對於鍛煉身體治陽痿的方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下鍛煉身體治陽痿的方法吧。

1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

2.陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。選擇治療藥物時必須要謹慎，患者必須要清楚自己的病因以及自己想要的結果(是為一次盡興還是從根本上解決)，不能為了治療而盲目亂用藥，得對症治療才能解決根本，否則只能增重病情。

3.勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。

4.男方患有早洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

5.多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

6.調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心姓器官過小、姓能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。姓生活時要做到放松。

7.一般治療 改變不良生活方式，防治高危因素，如增加鍛煉、減肥及可引起ED的藥物，積極治療糖尿病，高血壓的原法性疾病。如睪酮分泌不足引起的原發性睪丸疾病或繼發於垂體、下丘腦疾病以及中老年遲法性性腺功能

心理治療 對有明顯精神心理疾病的患者，性心理治療可單獨進行或配合其它治療方式。但性心理治療需要花費時間並療效不確定。

以上內容為我們介紹了鍛煉身體治陽痿的方法的相關內容，相信大家就是都已經有了一個更為清晰的認識，陽痿的問題需要引起我們的高度重視，不然會給我們夫妻間的正常關系，都會帶來一定的影響，可以多吃一些壯陽的食物，也是非常好的。