攝護腺屬於男性獨特的生殖器官，攝護腺的健康與否直接決定了男性的性功能，如果想要保持正常的性能力，一定要保護好攝護腺，隻要患者做好三防三不即可。

男性保護攝護腺的二防是什麼？

1、男性朋友在沒有患上疾病前應該多進行健康的檢查，要提高對攝護腺健康的認識。當患上攝護腺疾病時候，不能因為害羞或者緊張的原因，盲目的聽信一些小偏方，應該選擇正規的醫院就醫，隻有得到盡早的治療才不會給身體留下後遺症和並發症。

2、當攝護腺疾病有器質性的變化之後，比如攝護腺肥大症症，如果肥大還沒有達到一定的程度，一定要維護好奇怪的本身，最好是能夠恢復排尿功能。

保護攝護腺的三不是什麼？

1、不能久坐

平時一定不能長時間的久坐，最好每坐一個小時之後，應該站起來活動一下全身的筋骨。另外要保證每周至少有五次的有氧運動，每次鍛煉不能超過半個小時以上。

2、身體不能過度的勞累

一定要注意，有規律的生活，千萬不能熬夜，不能讓身體過度的勞累，在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果，如果必須要加班、應酬喝酒的話，那就應該多補充番茄紅素，經過研究表明，番茄紅素可以突破一些傳統藥物的局限，慢慢的滲透到攝護腺內，保護了攝護腺。

3、不能攝入酒精和咖啡

一些酒精和咖啡會導致攝護腺處於擴張和充血狀態，從而加重了其病情，對攝護腺組織造成一定的傷害，尤其是攝護腺受到了酒精刺激，會增多組織細胞滲出液體液，從而導致了細胞的水腫，慢慢的請假到尿道的空間，患上慢性攝護腺炎的患者，在喝酒幾個小時之後就會感覺到下腹部有墜脹感、會陰部酸脹感或者疼痛，嚴重的話會出現尿瀦留、排尿困難，需要一星期左右才能夠恢復到正常狀態。

溫馨提示

攝護腺對男性來說是至關重要的，所以一定保護好，不能長時間的久坐，每坐一個小時應該站起來活動一下，不能讓身體過度的勞累，注意勞逸結合，每天要保證八個小時的睡眠時間，避免性生活過於頻繁，不能粗暴的性生活，學會保護好自己的身體。保持平和的心態，學會減輕壓力。