夏天到了，人們喜歡去街邊的燒烤攤，特別是男人，邀上幾個朋友，吃燒烤，喝啤酒 ，挺愜意的，可是你知道嗎?燒烤之類的都屬於垃圾食品，經常食用，對*傷害還是很大的。關注男性飲食的朋友們，盡量還是遠離垃圾食品。下面就介紹幾種垃圾食品的危害。

　　垃圾食品的危害一、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

　　冷凍甜點包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油易造成肥胖;因高糖，可降低正常的飲食;還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

　　危害：1、含奶油極易引起肥胖。

　　2、含糖量過高影響正餐。

　　垃圾食品的危害二、罐頭類食品(包括魚肉和水果)

　　罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量破壞，特別是各類維它命幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。同時，由於能量高，有造成肥胖之嫌。

　　危害：1、破壞維它命，使蛋白質變性。

　　2、熱量過多，營養成分低。

　　垃圾食品的危害三、話梅蜜餞類食品(果脯)

　　果脯、話梅和蜜餞類食物含有亞硝酸鹽，在*內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能造成血壓升高和腎臟負擔加重。

　　危害：1、含三大致癌物質之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。

　　2、鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　垃圾食品的危害四、油炸食品

　　理由：油炸食品此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易造成肥胖;是造成高脂血症和冠心病的最危險食品，在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

　　危害：1、造成心血管疾病元兇。

　　2、含致癌物質。

　　3、破壞維它命，使蛋白質變性。

　　了解了以上幾種垃圾食品的危害，我們就知道了，垃圾食品其實就在我們身邊，生活中很容易就接觸到了垃圾食品，所以我們要特別注意，特別是男人，一定要遠離燒烤攤，遠離油炸食品，因為這些對男性身體傷害是特別大的。

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