早洩是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。近年來也成為了很多男人關注的話題，由於生活和作息不規律等原因造成很多男人發生了早洩問題，那如果男人不幸患了早洩症狀，應該怎樣應對呢?我們一起來看看醫生交給男人治療早洩的一些技巧，讓您能夠及早改善早洩症狀，遠離早洩問題的困擾。

　　【節房事，戒手淫 】

　　長期房事過度，或者頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　【消除心理因素】

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　【戒煙酒 】

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

　　【飲食調養】

　　(1)多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　(2)不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，所以男性也不要有太大的壓力，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發生射精，即為正常。而如果您發生了早洩問題，再要您根據以上醫生教的治療早洩的一些技巧，一定可以改善您的早洩症狀。

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