根據日本泌尿科學會調查，從插入到射精的時間為8分鐘以下，或是抽插動作低於100次皆為早洩。那男人應持續多久才能夠滿足女性？大家的插入時間都是多久？持續時間與滿足度到底有沒有關聯？男性生殖器的大小，是否會影響女性的高潮？ ●20～30歲的男性，平均持續時間為8分鐘 男人會在意『生殖器的大小尺寸』，但對女人而言，持續時間的重要性遠重於大小。不管生殖器再怎麼大，插入時就結束也是沒有用的。那麼，男性平均持續的時間到底多久呢？經某項調查顯示：20～30歲的男性平均約8分鐘；30～40歲為10分鐘；40～50歲為12分鐘；50～60歲為15分鐘。當然其中也有人為了面子問題而虛報數字，而且每個人身體狀況的不同也會出現不同的差異，但大致上來說應該是不會相差太多。另外，女性達到高潮到底需花費多少時間？雖然這也是因人而異，但聽說插入後5到10分鐘，幾乎大部分的女性都能達到高潮。相對的，男性若無法持續5分鐘左右的話，將無法滿足女性。但對於只能持續3分鐘的你，也並不一定無法給予女性性的愉悅，若能在插入之前給予充分的愛撫，使之登上興奮高點的話，之後只需用點腰力，即可引導她進入高潮。總之，性愛的滿足度，並非只跟持續時間有關，性愛的內容、品質才是最重要的。 ●生殖器的硬度與膨脹率重於大小尺寸 不過，每次將精力花費在愛撫上也是很累的，有時甚至無法在3分鐘之內讓女性達到高潮，如果可以的話，最少應持續5分鐘，甚至讓自己能忍耐個7~8分鐘左右。插入之後無法持續1分鐘是很痛苦的一件事，因為在感受到女性陰道的快感之前就已經結束了，因此應努力訓練讓自己能多持續一分鐘。 ●別太在意生殖器的大小 關於陰莖勃起時的平均大小，成人男性平均為長12.5公分、直徑3公分左右。當然有人的尺寸比此數值大，也有人比此數值小，不過尺寸小並不會造成問題。而成年女性的陰道深度平均約為7公分，因此只要陰莖長度有10公分的話，即可輕松達到深處。另外，雖然有人認為陰莖太細會感受不到陰道的密著感，但因陰道是利擴約肌進行緊縮的動作，因此只要性伴侶固定，陰道自然會配合伴侶的陰莖尺寸。不過，還有比大小、尺寸更重要的事，便是彼此性的契合度，也就是能否了解彼此的性感帶，一起提升興奮達到高潮，這才是重點。 ●年輕時大都會有早洩的情形 年輕的時候，任何人多少都會有早洩的情況發生，而隨著性經驗的增加，習慣刺激之後，持續時間自然會增長。如果你還是個10幾20多歲的年輕男孩，射精時間稍快也並沒有什麼關系，倘若插入的時間過短，也可以用次數來彌補，因為年紀輕,恢復時間也會比較快。大部分的雄性動物都是早洩的，在大自然中，要是因慢慢交配而遭遇敵人侵襲的話，便無法繁衍出後代，因此或許可以說『早洩是雄性人類=男性最自然的姿態』吧！話雖如此，但如果發生『隨便2、3下就結束』這種離譜的情況，未免也太遜了，因為這樣伴侶根本沒時間感到興奮。雖然早洩沒有明確的定義，但一般而言，持續時間少於1分鐘以下的情況，就稱為『早洩』，3分鐘左右也算蠻快的。不管怎樣，早洩是可以利用簡單的訓練來克服，想增強持久力的你就詳讀我們為你介紹的鍛洩方法，並試著實踐看看。 一.早洩： 1.早洩的標準 隨著人類把性行為視為是一種快樂的享受，因此早洩就被視為嚴重的問題。在進行性行為時的幾分鐘內射精就算是早洩並沒有一定的基準。這和陰莖大小與女性滿足程度之間的關系一樣，因人而異，就算同樣的人也會因內、外在因素而有所不同根據調查可知，從插入到射精為止的時間最多的是七~九分，其次是一~三分，及五~七分。因此，常在一分鐘內射精者，或許就可算是有早洩的傾向。 2.早洩的治療法 自信是醫治早洩的良藥。性器官或其周圍有疾病，或是性神經衰弱，皆常被認為是早洩的原因，但引起早洩的主因可說是精神性的方面問題。因此須先查明患者的心理狀況，再助其排除障礙。近來或許是性知識不斷普及的緣故，無異狀卻疑心患有早洩傾向的人逐漸增加，其實過於急躁，或自已本身的誤解，也有可能促使早洩的發生。特別是不安及急躁更是早洩的最大成因，不要太拘泥於能否持久，以輕松的心情來面對性行為，才是最佳的對策。在早洩的治療中，根絕精神性因素是最根本的療法，也可經由按摩進行治療的簡單療法。這種方法就是在每日沐浴時，以毛巾來按摩龜頭。毛巾的質料以織工精細、觸覺柔細為原則，然後多花點時間，輕輕地搓揉，搓揉時會有刺痛的感覺。但只要持之以洩，三~六個月左右就再也沒有早洩的煩惱。

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