很多的老人都把生育問題怪罪到了女人身上，其實生活中男性不育的也非常的多，每個男人都想要一個孩子，不過因為少精的問題，讓男人面對了悲劇，那麼，你們知道補精的食物有什麼呢?

　　補精的食物——海蛤墨魚湯

　　原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只， 生薑20克。

　　做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

　　這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，造成性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

　　補精的食物——枸杞

　　枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維它命A、維它命B1.維它命B2.維它命C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

　　精子少，會讓男人不育，所以我們一定要補精，以上就是能讓男人補精的食物，營養非常的高，而且也能給我們帶來很多的營養，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物。

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