男人堅持時間真的越久越好嗎？接近這個數才算健康

一、對於正常的男性

其實，從醫學上來說，男性朋友在同房時，隻要保證每次都能堅持3-10分鐘左右，這表明身體狀況還算是不錯的，腎臟功能也相對健康。另外，如果你能一直保持在這個時間范圍內，那就說明你對你身體健康還是非常注重的，而且，這對夫妻生活的質量來說，無疑也是比較高的，也因此更有利於拉近夫妻間的距離，促進夫妻間的感情。

二、對於一些愛好運動與保養的男性

都說腎好才是硬道理，其實這是有依據的，腎好的男性朋友，其夫妻生活質量的確也會相對提高。但由於每個人的身體素質不一樣，有些人注重飲食與鍛煉，日積月累下來，其身體素質確實是比一般人好很多的，相對來說，其腎功能也會比較強大一點，自然在同房時，時間也會久一點，時間可能在15-30分鐘左右，甚至更長，這都算在正常范圍之內。

三、對於一些性生活過頻的男性

但需要注意的是，男性在同房時，時間並非說越久就越好，長期時間過長的話，很可能會影響到腎功能，同時還可能會導致精子的質量和數量降低，如果還不注重保養自己的身體的話，長此以往，是很容易出現腎虛、腎透支等現象的，以致於出現反效果，導致發生早洩甚至陽痿等情況，典型的“賠了夫人又折兵”，得不償失，所以建議男性朋友切勿過度的進行夫妻生活。

四、對於一些堅持時間短的男性

如果堅持時間很短，總是不到一兩分鐘就瀉的男性朋友，也不要有心理壓力或過於自卑，可能隻是因為某一段時間壓力太大所致，稍微調整一下即可；當然也可能是因為身體出現了某些疾病，這時，一定要向妻子坦白，積極尋求專業醫生的建議與治療。在平時也要注意飲食均衡，堅持運動，養成一個良好的生活習慣，在增強身體免疫力與抵抗力的同時，增強腎功能，提高夫妻生活質量。