其實瑜伽不僅僅是女人的運動，男人瑜伽也是好處多多哦!瑜伽是一種很多喜歡的運動，練習瑜伽的好處有很多，練瑜伽可以減肥，把練瑜伽也做為男人健身的一種方法吧。

　　男人練瑜伽的好處:塑造健美、優雅的體形

　　男人因為不像女人那樣注意自己的體形， 30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。

　　男人練瑜伽的好處:對抗男性健康危機

　　男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力造成心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。

　　*中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

　　男人練瑜伽的好處:獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感

　　對於一個在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來說，一兩滴水無法解除他的幹渴，同樣的，從感觀享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人滿足的。現代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得迷糊，心永遠處在焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細微分量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將了解什麼對自己是最重要的。

　　男人練瑜伽的好處很多,也可以釋放自己的壓力, 一個懂得梳解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作.練瑜伽並不再只是女人的專利,放下大男子主義,一起練瑜伽吧.

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