1、積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

2、勿縱欲，勿疲勞後行房，勿勉強交媾。

3、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，芡實，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。

4、陰虛火亢型早洩患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉，狗肉，麻雀，牛羊鞭等，以免加重病情。

發生了男性勃起障礙先不要急躁，搞清楚原因是你要做的第一件事。以上的四點對於大多數原因引起的男性勃起障礙具有很好的調節和治療作用，只要堅持調理，恢復男性雄風指日可待。