很多夫妻都表示“他特別想嘿咻的時候，我一點性欲也沒有”，為什麼會出現性欲不同步這種現象呢?因為男女的性欲差別很大，一般情況下，男人的性欲高於女人，而且男人進入性愛狀態的時間要遠遠快於女性。如果兩個人的性欲差別很大，常常會造成一方已經急不可待，但是一方私處很幹燥，性愛的效果很差。要想解決這個問題，我們有必要了解男女雙方一天中什麼時候性欲最強，最想做愛。利用好最佳做愛時間，相信要想達到性高潮也不是什麼難事!

　　把握1天中最強性需求時間

　　性需求最高時段是什麼時候？

　　蠟燭：挑逗和動情

　　蕾絲情趣內衣：調查顯示，女人在男人專門為其營造的氣氛下更容易動情，女人也喜歡用營造氣氛的方式來挑動男人。點一根蠟燭，是男女都比較鐘情的營造氛圍方式，不僅可以增加浪漫，還能讓彼此的身心更貼近，而且在蠟燭的照耀下，雙方的身心都更加放松，身體輪廓也更為動人，雙方可以更盡興地享受性愛。帶有橙香和薰衣草香的蠟燭是上佳選擇，其中所蘊含的精油成分可以減少焦慮感，讓人愉悅。

　　紅酒：嫵媚和性感

　　喝一杯紅酒，風情萬種。喝了點紅酒的女人，可以恰到好處地展露嫵媚和性感，男人也更喜歡看到女人酒後的風情萬種。一個有情，一個有意，女人面若桃花如此嬌媚，男人的眼神自然充滿渴望。紅酒，不但讓女人保留了幾分性愛中的羞怯，也成全了激情性愛應有的奮不顧身和狂放不羈。

　　清晨六七點是男女性致都最高的時候。此時男性體內雄性激素水平最高，兼有晨間勃起，性生活質量也會很理想。上午9點到11點，女性性激素快速下降，而男性仍維持在一個較高水平。

　　到了中午，男女都迎來一日之間第二個“小高潮”。而晚上7點到10點，男人性致勃勃，女人意興闌珊;晚上10點以後，女人性致盎然，男人卻只想睡覺了。

　　“男性和女性的激素水平在清晨6點―7點左右，都處於一天的波峰。”理論上講，這個時段是男女性生活的最佳時機。可是伴侶的貪睡、晨起口臭等問題，使得清晨性生活成了一件“知易行難”的事。

　　男女性需求錯位

　　夜色闌珊，當性趣盎然的你，聽到伴侶說出“就是不想做，我也不知道為什麼”時，是否想過你可能選錯了性生活時間?

　　“男女性需求錯位的現象很常見。”性需求包括基礎性需求和即刻性需求。基礎性需求由身體健康狀況和性激素水平維持，而即刻性需求則受發生性行為的時間、場所，與伴侶的感情關系，以及伴侶間的調情方式等因素影響。

　　其中，基礎性需求在個體上可能出現時間上的錯位，引起“欲望時差”。這可能是由性激素波動造成的。

　　臨睡前性生活，需要花言巧語

　　對於大部分人而言，臨睡前仍然是性生活的主要時段。假若此時發現伴侶欲望不高，無妨嘗試一些能喚起性需求的方法。性是發生在兩耳之間的事，不是發生在兩腿之間。

　　情侶間的性，需要的是卿卿我我、花前月下、相互愛慕，而不是直奔主題。當一方有性的需求時，可以通過花言巧語、營造浪漫氣氛、嬉戲玩鬧等，喚起彼此的情欲，共享二人世界。

　　清晨六七點鐘，男女性需求最高;中午是一天中第二個高峰晚上不適合性生活，但更多時候，這才大家都有時間，所以性生活前略施小技巧。