無論什麼時候讓人們最關注的還是自己的健康，男人在整個家庭承擔著重任，所以男人的身體一定要健康。我們不必為了健康而去花費大量的金錢在保健品上，其實在我們身邊有很多食物就可以滋補調養我們的身體，這些滋補的食物也是我們日常常見的。

　　我們首選的就是常見的北方水果梨，因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維它命和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣幹燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤

　　還有滋補的食物就是花生了，新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。

　　一年四季都可以看見吃到的山藥，山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維它命及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。

　　男人為了自己也為了家庭更要注意滋補自己的身體，只有有了健康的體魄，才能很好的工作，沒有了緊張的情緒，身體才能放松。不要小看這些滋補的食物，真的是對男人的身體很好，有利無一害。

　　推薦閱讀：多吃魚肉可以補充優質的蛋白